我看教学视频版。

在许多比赛中，突然跑一个长球可能会导致直接得分。马龙的很多关键球特别喜欢突然跑一个长下旋，对手可能一下子吃了没有任何反应。还需要非常高的技术能力，让发球变得长而突然。

一般我们发下旋，比如下旋，包括比较级下旋，把球底磨得很薄。这种下旋球过去基本都是短的，不会往前冲，甚至有点旋转。然后我们必须发得又快又长又高。如果我们蹭球底，肯定是没办法跑的。所以我们必须击中更多的部件。

冲击的方式是通过斜向冲击力。摩擦可以通过摩擦底部来产生，也可以通过从上到下削球在球的表面产生切向力来产生。切向力大的时候，球的向下旋转也很强烈。所以我们得跑球。首先你要额外发力。

要保证球跑得又长又快，然后逐渐加摩擦力，首先要学会跑球。

我们正手平击球，以前球很慢，速度不大。要想急着送球，一定不能大动作。小动作，主要是用前臂带动手腕晃动。抖动有点像前臂带动手腕打球。发球时千万不要伸展手臂。这样没办法发的快。大臂并拢，用腰臀带动前臂晃动。

放松手腕，不要太用力捏拍子。当臀部带动前臂时，手腕可以抖动。需要的是这种瞬间的晃动。晃动后会很快击球。跑球是为了加快球拍触球时的振幅和振动频率。震动频率要很快，这样球才能跑得快。大臂并拢后，腰部和臀部可以开得很快。

发球不代表你动作越大，球的过去质量和旋转越强。动作幅度小，幅度块可以将球向前。我们不用在练习开始的时候扔球。松开手就打。因为这个时候，你控制不了球的点。这个腰位不用大幅度转，只是瞬间的扭动和晃动。整个力度很紧凑，不松散。

松开它来摇动它。你会发现你的手腕越放松，你的球拍就越放松，你发的球在晃动的时候就会跑得越快。发球时，击球点要尽量低，甚至低于球网，低于球网。你高了，就跑不动了。高角度发球。在高点击球后，球的入射角较大。反弹后，非常容易出界。没有办法控制球到舞台上，所以尽量保持低一点。扔上去，再低一点再击球。

我建议你在比赛的时候千万不要把手伸得太远。离身体远了就控制不住了。让你的手尽可能靠近你的身体。投掷后高度要超过16 cm，球要尽量靠近自己的身体。

到身体前部，再转一圈就是一个半手柄的距离。横拍柄的长度，大约是一个半的距离。

当抛球紧凑的时候，在准备的时候抛球的难度会小很多。放远了也扔不好，更不可能送好。一开始我建议不要直线跑，就用最长的对角线和对角线跑。队伍越长，跑到台上的比率越高。你可以跑得更快。只有水平高了，才能慢慢尝试直线抢球。比如你准备发球的时候，然后起来后突然直线跑，这时候直接得分也是很有可能的。整个动作要紧凑。