来源：中国军网微信、解放军新闻传播中心、媒体整合

这个女孩独自一人。

遇到坏人怎么自救？

很多人可能会感叹：

我希望我知道自卫。

但是你需要知道

学习防身术不是为了打败坏人。

而是暂时阻止对方。

防止被它控制和伤害。

尤其是双方都在状态的时候，

实力相差很大的时候一定要保持冷静。

寻找机会果断出手，一招制敌。

给自己争取摆脱纠缠的机会，

寻求帮助创造条件

两个漂亮飒飒的女兵，小姐妹。

给你看一套实用的女性防身术。

教你在危机时刻运用“智谋”

制服坏人的诡计

下面就让我们跟随他们吧。

一起入教吧！

首先，金线缠绕在手腕上

解释移动

当对方右手抓住他的手腕时，他迅速用左手扣住他的右背，使他无法摆脱。随即，他的右手自下而上缠住对方手腕，用手掌外缘封住其腕关节。双手合力向右侧扭压，使对手因手腕疼痛、关节受挫而被迫下跪。

行动点

按压和缠绕手腕时，向右转动以加强力量。

第二，手臂向后拉。

解释移动

被衣领抓住时，双手迅速从上方抓住对方手腕，同时控制对方手臂，右脚快速向后移动，身体同时向下发力。

行动点

抓对方手臂时，始终控制在胸前位置，防止对方挣脱；撤的时候做的又快又猛。

第三，抱头，双手按地。

解释移动

双手向下压对方手掌，使对方手和头融为一体；退步时腰部用力向下，使对手因手腕疼痛、关节受挫而被迫下跪。

行动点

压完对方手掌后，迈开大步，利用腰部扭动发力。

第四，勾腿摔腿摔

解释移动

对手右脚踢腿时，左手抓住小腿下端，然后右脚放在对方左腿上，再用右手压住对方胸部向前推，右腿推支撑腿使其摔倒。

行动点

快速准确地抓住腿。紧接着抓腿，推身跳水，跨步，勾腿一气呵成。勾腿时，勾的位置可以在膝盖以下。

五、腿摔吊颈挡打。

解释移动

对手右腿踢腿时，左手迅速抱住右脚踝，右手放在脖子上。同时右脚勾踢支撑腿，身体用力旋转，手掌向下扣把对手摔倒。

行动点

快速准确的抓腿，控制脚踝。手臂勾回脖子，不抓；当你转身时，腿的动作是为了阻止对方的动作。不要太高，不要有多余的动作，也不要踢腿。

6.落肩

解释移动

当你被对手的手臂环住脖子时，弯曲双腿，右手勾住对手的手臂，左手向后打。然后，你将上半身向前向左弯曲，低头，将对手甩回地面。

行动点

要控制另一侧的手臂，使其贴近你的身体；身体扣下时，幅度要大，身体要向内卷曲，类似于向前滚动的动作。

七、手肘绕臂。

解释移动

当被对方左肩抓住时，右手迅速压住对方手掌，左脚向右后仰，左臂上下环绕，使对方手腕形成反关节，阻止对方伤害自己，然后用手肘撞击对方胸部。

行动点

抓住另一只手的手掌时，固定在肩膀上；缠绕的时候，不仅仅是力量，还有向上的力量；肘击动作要简单精准，只有击中重要部位，才能让对手失去战斗力。

(中国军网微信、解放军新闻传播中心出品)